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现在的妈妈们,营养观念都有了,可是细节问题,却没有专业的指导,以至于钱是花了,有可能没啥效果!

营养师优优妈妈 2018年1月31日
让我来告诉你钙,铁,锌为啥要同补但不能同吃:
1、在人体内,钙、铁、锌、铅 等二价离子都是通过细胞膜上的钙离子通道被转移吸收。可以说它们走的是同一条路,当大家都拥挤在一条路上时,就会有人被踢下来。因此,钙铁锌不宜同时补充,至少要间隔三个小时以上服用。
2、缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌,锌参与核酸、蛋白质、生长激素的合成与分泌,含锌酶对细胞的分裂、生长起着重要的催化作用 。
3、锌摄入能促进骨骼细胞分裂、生长和再生,影响维生素A代谢,加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成。缺锌时补充的钙也很容易流失。如果两者同时缺乏,先注意微量元素锌的补充,然后再补钙的效果会更好

希望妈妈们收藏,祝福宝宝们身体健康,聪明可爱!
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1楼
收藏了
2018年2月03日
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