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让孩子越吃脾胃越好的食物

米诺nVaiC 2018年5月30日
脾胃是孩子的后天之本,孩子脾胃好了,吸收能力就强,孩子的营养就跟得上,身体的免疫力就好,身体的免疫力就好,也就不容易生病,也就不容易生病
✨ 小米
补脾健胃的好手,容易消化,强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良,对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质
✨ 山药
山药入脾、肺、肾三经,又是平补,能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,对于消化不良,出虚汗、脾胃功能差,都有较好的冶疗效果。
✨ 大枣
大枣对于脾虚有比较好的效果,而且能够补血,对于孩子脾虚贫血效果很好,可以煮粥时候,放上3-5个,不易多吃,多吃上火。
✨ 薏米
利水渗湿,健脾,脾最怕湿,而薏米是除湿的好手,多喝薏米有较好的健脾效果。
✨ 茯苓
利水渗湿,健脾,化痰,对脾虚运化功能失常,有非常好的效果,可以每次煮粥时候放上50克。
✨ 荞麦
养脾胃,除湿热,可以用来做稀饭,或者做成面食都非常养脾胃。
✨ 南瓜
补中益气、消炎杀菌,可保护胃部免受刺激,南瓜煮粥或汤,都很滋养肠胃。
✨ 苹果
健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,消化不良,便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。
✨ 西红柿
助于消化、能协助胃液消化食物,而且不怕高温加热,不会因为加热损失它的维生素。
✨ 菠菜
含有丰富的维生素,促进肠儒动,并且可能治疗缺铁性贫血。
✨ 要想小儿安三分饥和寒!养好脾胃不生病!
最新回复NEW
1楼
宝妈好专业呀,佩服佩服,学习啦~
2018年5月30日
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