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小知识
飞翔鸟飞吧 2018年1月30日
【下雪啦！这些“温暖食物”助你抗寒】
1、海带：可提高人体代谢，使血流加快，故能减轻寒冷，增强抵抗力。
2、姜：“冬吃生姜，不怕风霜”。生姜性味辛、温，有温暖、兴奋、发汗等作用。
3、牛肉：补中益气、滋养脾胃、强筋健骨，能提高人体抗病能力，对生长发育及病后调养的人在补血等方面特别适宜。
4、乌鸡：是补虚劳、养身体的上好佳品，多食可延缓衰老、强筋健骨。
5、黑巧克力：在热牛奶中加入两块黑巧克力，有一定的暖身效果。
6、羊肉：味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾***、暖中祛寒、温补气血的功效，冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。
7、板栗：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚顿愈”，栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。
1、海带：可提高人体代谢，使血流加快，故能减轻寒冷，增强抵抗力。
2、姜：“冬吃生姜，不怕风霜”。生姜性味辛、温，有温暖、兴奋、发汗等作用。
3、牛肉：补中益气、滋养脾胃、强筋健骨，能提高人体抗病能力，对生长发育及病后调养的人在补血等方面特别适宜。
4、乌鸡：是补虚劳、养身体的上好佳品，多食可延缓衰老、强筋健骨。
5、黑巧克力：在热牛奶中加入两块黑巧克力，有一定的暖身效果。
6、羊肉：味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾***、暖中祛寒、温补气血的功效，冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。
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