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雅雅麻麻❤️今日分享:辅食的添加系列

雅雅麻麻❤️今日分享:辅食的添加系列
今天给姐妹们分享之前在小豆苗微课堂听的夏医生👩‍⚕️讲的,关于婴儿辅食添加的课程。因为新手宝妈,真的很多地方都无从入手,所以关于辅食添加我也有学了一些课程,看了一些书。👀👇下面我就结合医生所讲,还有一些自己的感受,把辅食添加的一些知识分享给大家哟^_^。

“添加辅食”四个字说起来很简单,但是对于新手麻麻们来说感觉一头雾水,不知道从什么地方入手。为什么要添加辅食呢?随着宝宝月龄的增长,单纯的母乳/配方奶就不能满足宝宝的营养需求,不能锻炼宝宝的咀嚼能力,所以我们逐步添加辅食然后慢慢过渡到主食。



首先,添加辅食最重要的是添加的时机,过早和过晚添加都是不当的。宝宝有以下的信号就可以考虑添加辅食了:月龄在4~6个月,体重7kg,在支撑下能够坐,头能稳,对其他人吃东西产生兴趣,只要抓到东西不管能不能吃往嘴里塞,喂食物的时候舌头不会顶出来。每个婴儿生长发育是不同的,妈妈们要根据自身的营养状况,产奶量,宝宝生长的情况,宝宝铁营养状况等等综合因素来考虑宝宝是否添加辅食。


然后是辅食添加,食物是由稀到稠,由细到粗,从流质半流质到固体(肉泥,肉泥肉末,小颗粒肉末)。添加食物的顺序:婴儿的第一种辅食要加的是强化铁的米粉,尤其是母乳喂养的宝宝,依次是根茎类瓜类菜泥,蛋黄,各种肉泥,食物的种类从一种到多种,从少到多,逐渐代替白天1-3次的奶,尤其要注意的事食物种类要多样化,混合喂养,既可以避免挑食,也能做到营养均衡。每3-5天可添加一种新食物先由少至多,观察宝宝有无过敏的情况。耐心等待一般8-10天宝宝就能接受一种食物。然后辅食添加的时间,个人建议是加在奶前,安排在午餐前11:00-12:00,或者晚餐前17:00-18:00,良好的时间培养有利于宝宝由辅食过渡到主食,与成人就餐时间一致。添加辅食过程中,应注意养成好的进餐习惯与节奏,甚于食物的搭配。合计安排进餐节奏,每天6餐。且固定餐位,进食时不做分散注意力的事情,不强迫进食。宝宝可以坐稳以后(大概8个月左右),就可以做一些手指食物让宝宝抓着吃,这样更利于宝宝培养自主进食的习惯。




以下是月8个月婴儿的饮食安排,宝妈们可以作为参考。需要说明的是,每个孩子生活规律都不同,所以时间和就餐次数都只能作参考,重要的是看宝宝的需要。
        6点    (凌晨,可能4、5点,也可能5、6点)奶
9点       (起床后的第一餐)奶
12点       (午餐)米面类+蔬菜泥+蛋黄+肉泥,一种到多种,从少至多,不足部分用奶补充
3点       (午后,午觉后,如果睡得晚就在午觉前)奶
6点       (晚餐)米面类+蔬菜泥+肉泥,从一种到多种,从少至多,不足部分用奶补充
9点  (睡前) 奶
最后分享一张宝宝一岁以前要避免的食物的表格。

 

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宝宝5个月
5楼
分享的特别好很不错很好
1天前
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宝宝9个月
4楼
我家宝宝也好像有点注意力不集中,后面听了专家的直播才知道,原来营养也会影响宝宝注意力,宝妈可以去看看这个专家的内容>>>点击查看专题专家说儿童注意力与营养
6个月前
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宝宝25天
3楼
个人建议,宝宝还太小,宝妈最好能够等到宝宝大点断奶,宝宝越大,辅食就能慢慢代替1-3餐母乳,那个时候也比较好断奶~可是呢背奶妈妈也很辛苦,宝妈上班的话也可以考虑,一般春秋季节,天气温和,也比较适合断奶~但是必须是在宝宝身体健康的情况下哟🥰。宝妈可以根据自身情况来决定是否断奶。希望我的回答能够帮助到你哟💕。
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2楼:帮小友1cohC
上班的妈妈怎么办,要断奶吗?
双流区
9个月前
回复 1
宝宝4个月
2楼
上班的妈妈怎么办,要断奶吗?
德城区
9个月前
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