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加油

星星妈爱你 2019年1月04日
如何产后恢复?如何坐月子?今天终于知道如何产后恢复,如何坐月子了,太惊人了。值得借鉴。在产后如何能恢复,如何不落下月子病。我相信这是每一个女性都想要知道的问题。但是每次说起来都会以产后三宝:小米、红糖、益母草又或者是一些中药补品来说话。虽然不想承认但是【坐月子】只是一个【传统】很多做法其实都没有科学性可言。在电视看到外国女性在产后一星期就可以下水游泳,这让我们很难理解。但现在很多年轻人都知道外国女性基本是不坐月子的,她们主要都在使用PWRH进行恢复、补充,修护,调养术后的气血不足,术后的子宫恢复以及产道的损伤。(主要成分:DHA藻油精华、燕窝精华,阿胶小分子,补血的血红铁素,弹性蛋白,胶原三胎和多方面营养等。)
 
如何产后恢复,如何坐月子:
在咱们的传统中,谈到产后恢复和坐月子往往都是一个家庭的头等大事,每一个家庭为产妇所准备的都是一些大同小异的东西。比如:产后三宝、各种中药补品以及各种肉类蛋类的食物。但是这些东西对产妇的恢复都起不到多大的作用。很多女性对于传统的坐月子方式满意度相对较低,甚至为此感到懊悔。因此坐月子要从包括饮食、运动保健和环境控制三大方面入手。调整膳食结构, 合理安排饮食,鼓励产妇适当的活动,指导产妇做好个人卫生,保持产妇休养环境空气清新。
 
同时产后恢复也是重中之重,分娩是女性一生中最重要也是最特殊的阶段,在心理和生理方面都给产妇带来巨大的影响。产后护理保健在产妇产后恢复中的重要作用逐渐被充分认识,
也越来越受到临床医师和产妇及家人的重视 。因此,细化加强产后保健措施以及心理护理有利于产妇早日康复,也有利于新生儿生长发育。所以,做好产后恢复,给产妇一个来自社会、家庭和医护人员的全方位支持,有助于产妇精神放松,促进产后恢复,带动促进新生儿的健康发育。
 
世界卫生组织(WHO)指出产后时期对于产妇,在生理、心理、社会层面都是关键的过渡期。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂,保护女性生殖健康,率先通过PNRWHO国际标准
 
PWRH针对产妇身体恢复的六项营养标准:
1、补充孕产流失营养18-20%
2、消除生殖炎症,清理残淤营养23-25%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护,腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
 
PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成
1、补充:
补充孕产过程母体流失元素(HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等)
2、修护:
修护生理损伤,弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成份:表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养:
远离、营养平衡因子,平衡孕产期激素,预防产后肥胖,预防月子病。
成份:雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物,枸杞提取物…
 
世界卫生组织(WHO)曾在《母婴产后保健技术工作组(TWG)会议》上强调要重视母婴产后保健,产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健,就可能发生产后康复不良的情况,如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、***等状况,影响妇女产后的身心健康。
 
产道恢复。恢复营养是第一步。分娩后,三个月是恢复产道的最佳时间。错过最佳修复的机会造成终身修复缺陷。在与传统的单一营养和专业的产后修复营养相比,在分娩后三个月内使用特殊的修复营养更为合适。 PWRH符合PNRWHO产后修复营养的23项国际标准。
补充:补充孕产期间的营养损失。
修复:修复孕产伤害。
提升:滋养肌肉。
 
子宫恢复。分娩损伤造成子宫支持组织损伤,使其无法有力支持子宫正常态位,从而导致子宫脱垂。产后过早劳动,尤其是令腹部压力增大的肩挑抬担等劳动,可令子宫支持组织损伤,从而导致子宫脱垂。PWRH密集修复,可曾加授损皮肤组织新生能力,具有帮助伤口恢复, 增加胶原纤维和弹性纤维的密度,增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生,紧致收缩,增强细胞功能活性,新嫩细胞再生,促进内分泌正常。从而使产后子宫更好得到恢复。
 
目前现有的产后配套补剂, PWRH产后补剂符合PNRWHO产后恢复营养全项指示
“法国PWRH”研究中心,针对产后修护的营养参数和成份虽然符合PNRWHO国际标准,但在修护刨腹产疤痕技术上尚显不够,目前并没有克服疤痕性体质可控性疤痕。下一步的产后护理科技还需要根据“医食同根药食同源”,创造性挖掘整体科学特征的食疗配方,攻克关于疤痕性体质这一个历史性的问题。
 
至于通过传统坐月子和产后恢复可以增加女性寿命的说法只存在去民间没有任何科学依据。如何坐月子和产后恢复,不单单是一个家庭的问题更是社会性的问题。
 
综上所述每一个产妇都应该抛弃对自身产后恢复没有作用甚至是起到反作用的陋习,了解正

 

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宝宝7个月
1楼
谢谢宝妈的分享,对于新手宝妈很重要
2019年1月04日
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