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怀孕期间最有利的食物,宝妈吃了吗?

仁者爱人妈妈帮 2017年12月15日
怀孕期间的饮食科学合理,则更能帮助宝妈们顺利“卸货”,怀孕期间最有利的食物,看看你吃过几种?下面随51养生网小编一起来看看吧!

1、最佳保胎食物——菠菜

菠菜富含丰富叶酸,同时还可有效预防孕期贫血。

2、最佳分娩助力食物——巧克力

相信许多产妇在临近生产的时候,待产包里会放上巧克力。

3、最佳防早产食物——鱼类食品

孕产专家研究表面:喜欢吃鱼的孕妇早产的几率要远低于不喜欢吃鱼的孕妇。

4、最佳缓解孕吐食物——柠檬

宝妈亲身体验,富含多种维生素的柠檬在泡水饮用后能有效缓解孕吐。

5、孕期最佳零食——葵瓜子

孕妈常吃葵瓜子对胎儿的脑发育多有益处,需要提醒的是不要过量,以防上火。

6、孕期最佳饮料——绿茶

相对于雪碧可乐等碳酸饮料来说,绿茶不仅不会对胎儿的发育产生不利影响,还会使得宝宝更聪明。
最新回复NEW
12楼
孕期不是说要忌茶吗
2017年12月25日
回复 1
宝宝1个月
11楼
没喝绿茶
2017年12月15日
回复 1
宝宝1个月
10楼
谢谢分享
听我的,建议你也下载一个妈妈帮App,以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助,教会我如何处理家庭关系,还有很多非常专业的孕育知识,现在整个人都不一样了。赶快下载【妈妈帮】
2017年12月15日
回复 1
宝宝6个月
9楼
感谢分享
2017年12月15日
回复 1
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