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柚子桔子橙子

小宝宝贝儿comeon 2017年12月14日
1、柚子性寒最祛火,辅助降三高


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柚子家族有多个兄弟,红心柚、溪蜜柚、水晶柚、沙田柚、西柚等。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦、食用柚子有一定的去火功效。另外,柚子中含有的生物活性物质皮甙和黄***类物质对于降低血液黏稠度具有很好的作用;柚子含有一种类胰岛素成分,能起到辅助降血糖的效果。因此,高血压、糖尿病及高脂血症患者等冬天适量食用有益健康。

2、橘子润肺能化痰



橘子类有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之攻,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等症。不过橘子“脾气”有点“火暴”,所以吃多了容易上火。

用1个橘子、1根香蕉,配上1片柠檬和1汤匙蜂蜜,搅拌混匀食用,还有减肥的功效。

ps:这里说一下金桔,它的果皮胜过果肉,金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。

3、橙子请肠通便,提高免疫力



橙子几乎已经成为维生素C的代名词,橙子味甘、酸,性凉,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂;此外,它还具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。

橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。
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宝宝10个月
1楼
谢谢宝妈的分享,
2017年12月14日
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