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备孕期护肤需要注意的几点。

夕妹子 2018年1月16日


怀孕后护肤品不能乱用,其实从备孕期开始,就要注意护肤安全了。现在畸形胎儿的比率在逐步上升,这给备孕中的夫妻带来了深深的担忧,深怕自己也怀上不健康的胎儿。

随着科学技术的发展,高科技的应用在生活的各个方面,特别是电脑的广泛应用等带来的辐射也是很大的一个重要因素,加之大气环境污染的日益剧烈,这些因素都对胎儿的形成与发育有着至关重要的影响。

现在的女星像林心如、Angelababy、郭晶晶这些星妈生完宝宝后更漂亮了。如何才能跟她们一样越孕越美又保证胎儿的健康呢?

备孕期护肤需注意以下几点:

一、及时更换护肤品
部分女性怀孕了干脆不护肤,或怀孕后才意识到要更换护肤品了。其实从备孕期开始,就要重视护肤的安全性了,也就是说从备孕期开始就需要使用孕期专用的护肤品。

那么是不是只要是天然成分的护肤品就适合孕期使用呢?答案是否定的。市面上很多护肤品都标榜了是天然植物成分,但并不都适合孕期使用。孕期护肤品对安全性的要求是比较高的,产品中不能含有重金属、酒精、激素、矿物油、化学防腐剂和化学香料。像李小璐怀甜馨的时候用的亲润孕期护肤品,从大豆、大米、樱花、苹果籽等食材级原料中萃取精华,严格的配方和安全性要求,以“妆食同源”著称的产品就适合孕期使用。





二、注意合理运动
合理的运动有助于排除体内的毒素,让肌肤变得更紧致。姚晨怀孕期间,她在微博经常有发去做健身的图片,大家都为她挺着大肚子还健身而担忧。其实,孕妇在孕期中做运动是非常必要的,但是像姚晨这样的健身动作,就要在专业的健身教练下进行了。孕期运动一般建议散步、瑜伽、游泳等。

备孕期的妈妈要注意锻炼身体,增加免疫力。但备孕期也不能过度运动。任何事都是适可而止的,运动也不能做过头;运动是帮助我们减掉多余的体重,但是一旦运动过度导致我们过于苗条的话,会影响排卵。备孕的妈妈当然知道,如果不排卵,怀孕就无从谈起。再者剧烈运动时,妈妈持续升高的体温会影响受孕。

所以备孕期不要锻炼到精疲力尽,在运动时应该保持轻松状态。如果需要运动30分钟,可以拆开每10分钟休息一次。在运动前,记得多做暖身运动,也要适当喝水。因为如果出现脱水会使体温升高。运动过程中,如果累了就应该停止休息,不要用心脏率监测,更注重自我感觉。还有就是在炎热天气下不要长时间剧烈运动。外出时要特别注意防晒,一定要擦隔离霜哦。

三、养成健康饮食习惯
皮肤好不好跟平时饮食也有关系,特别是备孕期饮食就更要注意了。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

在饮食上,可以适当多吃以下食物:1、蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。2、肉类:动物肝脏、禽蛋、鱼类。3、水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。4、海产品:海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。5、其他:豆制品、牛奶。

备孕期间不能吃含咖啡因的食品、腌制的食品、罐头食品、不能饮酒。还有不能吃菠菜,人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。

内调外养,不但饮食需注意,也要记得给肌肤补充养分哦。

四、保持心情愉悦
大家都说女人生气就会皮肤不好,老得快,这是真的吗?

中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出,生气会导致女性内分泌系统紊乱,身体合成更多的皮质醇,这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,进而引发疾病。具体地说,生气对女性有8大危害。

1. 色斑沉着:生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

2.月经不调:生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。

3.伤害乳腺:生气会导致肝气不舒、气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。

4.出现甲状腺问题:生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。

5. 加速大脑衰老:生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。

6.胃溃疡:生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。

7.造成心肌缺血:大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

8.损伤免疫系统:生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。

生气有那么多危害,女神宝宝要记得尽量不要生气哦,像伊能静怀孕的时候,心情总是美美哒的,还经常跟粉丝分享自己的护肤经验。遇上不高兴的事情时,就敷个面膜,享受这平静的美妙时刻吧。


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宝宝10个月
4楼
学习了
2018年1月17日
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宝宝8个月
3楼
谢谢分享
2018年1月17日
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宝宝24天
2楼
是的
宝妈你还可以免费下载【妈妈帮】,它在孕育每个阶段都有一群妈妈在互相帮助
2018年1月17日
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宝宝7个月
1楼
好贴
2018年1月17日
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