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早餐:1根玉米➕2个小笼包➕1瓶舒化奶

帮小友1dcSL 10个月前
早餐:1根玉米➕2个小笼包➕1瓶舒化奶
午餐:1个蛋黄肉粽➕1碗香菇海参排骨汤
下午茶:1碗干贝炖蛋
晚餐:半碗红薯稀饭➕炸春卷➕炒空心菜
加餐:半个火龙果
夜宵:1碗扁食
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宝宝5个月
1楼
孕期,不同阶段,食谱不同。孕早期食谱以缓解孕吐、开胃、安胎养胎为主,可以食用新鲜水果、果汁,玉米汁、炒蔬菜、鲜虾豆腐翡翠汤、莴笋炒虾仁等;孕中期食谱以补充能量和营养素为主,可以食用海带冬瓜排骨汤、杂骨菌菇汤、三色炒虾仁、小芋头烧鸡翅、乌鸡汤、鱼头豆腐汤等;孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主,可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。
6个月前
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