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发现怀孕后经常会担心孩子营养不够大吃特吃

小叶子ht1 10个月前
发现怀孕后经常会担心孩子营养不够大吃特吃,各种补品一天三四次,但是其实呀并不需要的。孕早期我们维持孕前的平衡膳食(前提是孕前就是合理平衡膳食),不要大补特补。可是孕早期通常会有早孕反应,严重的全天都在吐,如果是这样要怎么办呢,惆怅可怜又难过,吃还是不吃?怎么吃?这个时期是可以少食多餐,选择一些清淡的或者适口的饮食,保证摄入必要的碳水化合物,预防酮血症对孩子的伤害。严重孕吐为了避免酮血症对孩子的伤害每天必须摄入130g碳水化合物,因此饮食上主食可以首选一些面包、饼干、馒头这类干性食品,不容易刺激孕吐,不爱吃或者吃不下可以选择一些糕点、根茎类蔬菜也是富含碳水化合物的,还是吃的太少可以吃一点蜂蜜,在进食少和孕吐严重时候吃可以更快的补充身体需要的碳水化合物。如果持续性的比较严重一定要看医生,不要硬抗觉得过一段时间就好了,碳水摄入过少对妈妈和宝宝的身体都是有很大损伤哦。

 

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宝宝3个月
2楼
1楼:点点幸福^O^
宝妈分享的帖子不错嘛,希望能帮助到大家,感谢分享
10个月前
回复 22
宝宝11个月
1楼
宝妈分享的帖子不错嘛,希望能帮助到大家,感谢分享
10个月前
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