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怀孕期间感觉不适应该吃什么?

a77935293 2013年10月23日
有些孕妇在怀孕期间会晨吐、腹泻或便秘。这些孕妇可能因此感觉食物难以下咽,甚至根本不愿进食。那么以下的建议也许能对你有所帮助:
晨吐:起床前吃些饼干或谷物食品;一天之中定时少吃多餐;避免进食高脂、油腻及煎炸食品。
便秘:多吃水果蔬菜,每天喝6到8杯水。
腹泻:多吃苹果酱、花生酱、香蕉、燕麦片、精制小麦面包等一类的食品,这些食品富含胶质,有助于吸收体内多余的水分。
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