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避开辅食添加知识雷区

天乐&可乐 2019年4月01日
【阅读好文】+避开辅食添加知识雷区
  辅食添加是一件容易但并不简单的“技术活”!它不考验妈妈的厨艺,却很考验妈妈的谨慎细致。给宝宝添加辅食,一定要记住以下3个知识点:
  01.奶是在主食
  提醒妈妈们,宝宝在1岁之前的主食都是奶,而其他食材制作的食物只是辅助,千万不要让辅食喧宾夺主,确保宝宝每天饮用充足的奶量(具体奶量见上表)。
  奶当然首选是母乳,这是宝宝最理想的食物。宝宝满6月龄后,仍然可以从母乳中获得能量和各种营养素,以及大脑发育所需的关键营养DHA。根据ESFA(欧洲食品安全局)、WHO(世界卫生组织)、FAO(联合国粮食与农业组织)权威推荐:婴儿DHA的摄入量为占总脂肪酸的0.2%-0.36%;根据ESFA(欧洲食品安全局)及CNS(中国营养学会)的权威推荐,1-3岁幼儿的DHA摄入量为100mg/天。
  由于各种原因无法坚持母乳喂养的,建议为宝宝选择含优量水平DHA的配方奶粉,支持宝宝达到国际权威推荐DHA水平,助力宝宝脑部和视觉发育。每日3杯美赞臣A+ 3段配方奶(按奶粉罐上的哺喂表进行冲调),即可为1岁以上宝宝提供75mg的DHA,加上宝宝每日摄入一些含DHA食物(例如1个鸡蛋△),即可轻松达到这一水平。

 

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宝宝16天
2楼
分享的很有用,我家宝宝最近感觉辅食吃的不少,奶量不多呢
2019年4月01日
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宝宝8个月
1楼
分享的真好,添加吃辅食很重要
2019年4月01日
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