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[阅读好文]喝红茶,先弄清五件事

山水asd 2019年4月04日
[阅读好文]喝红茶,先弄清五件事
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红茶是公认的健康饮品。然而,人人都适合喝吗?就大家最关注的话题,我来一一解答。
易失眠的人能喝吗?茶中影响睡眠的成分主要是***。红茶的***含量比绿茶还高,这是因为红茶属于完全发酵茶,绿茶属于不发酵茶。茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变,其中的***更容易渗入水中,另外红茶冲泡的温度比绿茶高,浸泡的时间也比绿茶久,所以红茶的***含量更高。有睡眠问题的朋友下午3点以后尤其是晚上要少喝或不喝红茶,这不仅是因为***会让人神经兴奋,还因为***有利尿作用,喝多了晚上起夜多,睡不好觉。
能养胃吗?民间一直流传着这样一种说法——“绿茶伤胃,红茶养胃”。事实是,茶叶中的茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,尤其在空腹的情况下刺激性更强。绿茶中的茶多酚含量较高,对胃的刺激会明显一些,而红茶是经过发酵烘制而成,其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应,含量明显减少,相对于绿茶来说对胃的刺激性也就更小了。红茶的多酚类化合物虽然降低了,***含量却升高了,而***也刺激胃,所以“红茶养胃”的说法并不严谨。另外,胃不好适合喝红茶的观点也是错误的。对于胃酸过多的人,红茶中的***不利于控制胃酸,反而可能造成身体不适。
泌尿结石的人不能喝吗?茶叶中含有草酸,大量的草酸容易和泌尿系统排出的钙结合,形成草酸钙沉淀,也就是所说的结石。红茶中草酸含量较高,所以对于一些草酸钙结石的患者,最好少喝红茶。
高血压患者能不能喝?有研究发现,适量喝红茶可能轻微升血压,不过这种影响只是一时而非长久。此外,也有研究发现,与不饮茶者相比,坚持喝红茶可显著降低血压,所以高血压患者可以喝红茶,但不要喝太浓的。
能减肥吗?红茶里的茶多酚和***可以促进代谢,理论上对减肥有帮助,但喝茶一段时间后人体会耐受***,对减肥的那点微弱作用也就没有了。至于茶多酚,绿茶里的比红茶还多,研究发现绿茶提取物对减肥的作用微乎其微,所以更不要指望喝红茶减肥。
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宝宝10个月
3楼
谢谢宝妈的分享,学习到了
2019年4月04日
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宝宝11个月
2楼
又学到了新的知识呢,感谢楼主的分享
2019年4月04日
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宝宝10个月
1楼
感谢亲的分享,真是好详细呀,能帮到好多新的妈妈们,
听我的,建议你也下载一个妈妈帮App,以前很多事情我也不会处理。在这里有很多有经验的妈妈互相帮助,教会我如何处理家庭关系,还有很多非常专业的孕育知识,现在整个人都不一样了。赶快下载【妈妈帮】
2019年4月04日
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